Kiekvienas žmogus gauna savo vadinamuosius „gerų" ir „blogų" dienų lobius gydymo kelionėje. Kartais diena prabėga lengvai, tarsi vėjas atneštų atsiprašymą už skausmą; kitą dieną ji atrodo sunkesnė už kalną, o jėgos tėkmė atrodo nusileidusi. Viena nuolatinė tiesa išlieka: kai esi šalia, kai sergantis žmogus jaučiasi palaikomas ir suprastas, tai suteikia ne tik praktinę pagalbą, bet ir stiprią emocinę jėgą.

Ką reiškia būti šalia žmogaus, sergančio vėžiu?

• Emocinis palaikymas: būti šalia, išklausyti be vertinimo, leisti žmogui išsakyti baimę, liūdesį ar pyktį. Leiskite jam žinoti, kad jo jausmai yra normalūs ir priimtini.
• Tiesiog buvimas: kartais žinoti, kad kitas žmogus tiesiog yra šalia – sutelkia dėmesį ir ramina, net jei pokalbių nėra. Paprasti gestai – susėsti šalia, laikyti ranką, tyliai būti – dažnai suteikia daug saugumo.
• Praktinis palaikymas: padėti kasdienėse užduotyse, tvarkyti laiką gydymo sesijoms, pasirūpinti maistu, susitvarkyti laiką ar pasiūlyti pagalbą su namų ruošos darbais.
• Rizikos ir ribų palaikymas: suprasti, kad žmogus gali turėti dienų, kai norisi būti vienam ar atitrūkti nuo minios. Svarbu gerbti ribas ir tuo pačiu būti pasiruošusiu padėti, kai tik reikia.

Skirtingos situacijos, skirtinga pozicija

• Pirmieji mėnesiai po diagnozės: daug baimės ir klausimų „ką viskas reiškia?". Jūsų buvimas gali būti stabilizatorius, suteikiantis erdvės aiškiai mąstyti ir priimti sprendimus.
• Gydymo maratonas: nuovargis ir nuolatinės procedūros gali iškamuoti. Padėti kūrybingai: kasdieninis tvarkaraštis, trumpas pasivaikščiojimas, poilsio planas ar malonios tylos akimirkos.
• Paleidimo ir prisitaikymo laikotarpiai: kai gydymas stiprėja arba atsiranda nauji klausimai. Būti šalia reiškia būti nuosekliai, bet tuo pačiu lanksčiai – kartais užtenka paprasto klausimo „Kaip tau dabar sekasi?".

Komunikacijos menas

• Klausykis aktyviai: kartais pakanka tiesiog klausimo „Kaip galiu būti arčiau šalia tavęs šiandien?", šalia esantis žmogus įvertina, kad jis yra girdimas ir suprantamas.
• Privačiai, o ne viešai: stengtis nepažeisti žmogaus privatumo, nepasakoti apie jo gydymą be leidimo. Leisti jam pačiam pasirinkti, kam ir kada atskleisti informaciją.
• Paprasti žodžiai, didelė įtaka: „Aš esu šalia", „Aš tave girdžiu", „Ką tu dabar norėtum daryti?" – net trumpi, nuoširdūs sakiniai gali suteikti didelį palengvėjimą.

Praktiniai patarimai kasdienybėje

• Rutinos, kurios teikia ramybę: reguliarus miegas, lengva mankšta (pvz., kvėpavimo pratimai), šilti gėrimai, trumpas pasivaikščiojimas lauke.
• Maistas ir atsipalaidavimas: valgyti reguliariai, rinktis lengvai virškinamus patiekalus; žalio maisto ar skaidulų papildai gali būti naudingi, bet svarbu laikytis gydytojo nurodymų.
• Emocinis palaikymas sau: leisti sau jausti sunkumus, ieškoti pagalbos artimajam žmogui – konsultacijos su psichologu ar paramos grupe gali būti didelis pagalbos šaltinis.

Realios situacijos

• Baisi diena: sergantis žmogus jaučia intensyvią skausmą; kelia sau vaikišką klausimą „kodėl aš?". Jūsų buvimas, ramus balsas, trumpas pasidalijimas daro stebuklą – jis jaučia, kad nėra vienas.
• Nerami naktis: budėjimas šalia, mažos ritualinės akimirkos (švelnus pasakojimas, kartu žiūrint filmą ar skaitant knygą) gali suteikti komforto ir padėti rasti ramybę.
• Klinikinė situacija: kartu planuoti vizitus, nepraleisti gydytojo klausimų, padėti pasiruošti klausimams gydytojui – tai leidžia žmogui jaustis kontroliuojančiam savo gydymo.

Tai svarbu:

Kai esi šalia, kai žmogus serga vėžiu, tu darai daug daugiau nei suteikii fizinę pagalbą. Tu pasiunti jėgos signalą – kad esi šalia net kai sunku, kad būsima viltis ir palaikymas yra prieinami. Tu parodai, kad žmogus nėra vienas šiame kelyje. Tavo buvimas yra galinga dovana, kuri prisitaiko prie sergančio žmogaus ritmo ir poreikių, kuri skatina tikėjimą savimi ir suteikia drąsos kovoti toliau.