Būkime kartu! Nelikime vienos!

Kartais gyvenimas mus užklumpa netikėtai. Skaudūs išgyvenimai, netektys, ligos, vienatvė, santykių krizės ar kiti sunkumai gali priversti pasijusti taip, lyg nebeturėtume jėgų eiti pirmyn. Tačiau net ir pačiomis sunkiausiomis akimirkomis labai svarbu žinoti vieną dalyką – jūs nesate viena.

Kas mes esame?

Mes esame moterų bendruomenė, susibūrusi vedina vieno bendro troškimo – padėti sau ir kitoms moterims išgyventi sudėtingus gyvenimo laikotarpius, atrasti vidinės stiprybės ir vėl patikėti savo galimybėmis kurti prasmingą, pilnavertį gyvenimą.

Mūsų komandoje dirba profesionalios psichologės, konsultantės, savanorės ir didelę gyvenimišką patirtį sukaupusios moterys, kurios ne tik gali, bet ir nuoširdžiai nori dalintis savo žiniomis, išmintimi bei išgyvenimais. Mes tikime, kad kartais svarbiausia pagalba yra ne sudėtingi patarimai ar teorijos, o nuoširdus žmogaus buvimas šalia, gebėjimas išklausyti, suprasti ir kartu ieškoti išeities.

Viešoji įstaiga „Moters Pagalba Moteriai“ buvo įkurta 2004 metais iš labai paprasto, tačiau gilaus troškimo – padėti. Padėti sau, kad galėtume padėti kitoms. Tuo metu neturėjome nei stiprios materialinės bazės, nei finansinių galimybių. Turėjome kai ką daug svarbesnio – savo pačių išgyventą patirtį, tikėjimą pokyčiais ir žmones, kurie ištiesė pagalbos ranką tada, kai jos labiausiai reikėjo.

Būtent tie žmonės padėjo mums pamatyti kryptį, atrasti prasmę ir žengti pirmuosius žingsnius, kurie ilgainiui vedė organizaciją augimo, stiprėjimo ir brandos keliu. Nuo pat pradžių mūsų tikslas buvo padėti moterims, išgyvenančioms skyrybas – vieną skaudžiausių gyvenimo krizių, kuri dažnai paliečia ne tik pačią moterį, bet ir jos santykius su vaikais, artimaisiais, aplinka bei pačia savimi.

Skyrybos neretai atneša ne tik emocinį skausmą. Jos gali būti lydimos konfliktų šeimoje, finansinių sunkumų, vienatvės, smurto patirčių ar gilaus pasitikėjimo savimi praradimo. Todėl nuo pat pirmųjų veiklos metų siekėme padėti moterims ne tik išgyventi šį laikotarpį, bet ir atrasti kelią į naują gyvenimo etapą.

Tačiau gyvenimas nestovi vietoje. Kaip ir kiekvienos moters gyvenime, taip ir mūsų organizacijos kelyje buvo įvairių iššūkių, pokyčių ir augimo etapų. Supratome, kad moters sunkumai nesibaigia ties skyrybų slenksčiu. Gyvenime tenka susidurti su artimųjų ligomis, senėjimu, netektimis, vienatve, nerimu dėl ateities, vaikų problemomis ar kitais skaudžiais išgyvenimais.

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad visa tai nėra nauja. Tokius išbandymus patyrė ir ankstesnės kartos. Tačiau kiekvienas skausmas yra labai asmeniškas. Kiekviena moteris savo širdyje jį išgyvena savaip. Ir būtent tada kyla poreikis būti išgirstai, suprastai, priimtai be vertinimo ar kritikos.

Dažnai net artimiausiems žmonėms nedrįstame atverti savo širdies. Bijome būti nesuprastos, apkrauti kitus savo rūpesčiais ar pasirodyti silpnos. Todėl natūraliai atsiranda poreikis susitikti su moterimis, kurios išgyvena panašias patirtis, kurios supranta ne iš knygų ar pasakojimų, o iš savo gyvenimo.

Iš šio poreikio gimė nauja mūsų organizacijos veiklos kryptis. Nusprendėme neapsiriboti vien pagalba skyrybas išgyvenančioms moterims, bet kurti erdvę visoms moterims, susiduriančioms su įvairiais gyvenimo sunkumais. Šiuolaikinės technologijos ir nuotolinio bendravimo galimybės leidžia mums pasiekti moteris nepriklausomai nuo jų gyvenamosios vietos ir suteikti pagalbą tada, kai jos labiausiai reikia.

Todėl sukūrėme projektą, kurio pagrindinis tikslas – suteikti moterims patikimą informaciją apie galimus problemų sprendimo būdus, skatinti emocinį augimą, stiprinti psichologinį atsparumą ir burti moteris į emocinės bei psichologinės paramos grupes, kuriose kiekviena galėtų pasijusti saugi, suprasta ir priimta.

Kam skirtas šis projektas?

Jeigu reikėtų atsakyti trumpai – šis projektas skirtas visoms moterims.

Kiekviena moteris savo gyvenimo kelyje anksčiau ar vėliau susiduria su iššūkiais, kurie paliečia jos širdį, mintis ir kasdienybę. Vienoms šie išbandymai būna trumpesni ir lengviau įveikiami, kitoms jie tampa ilgu ir sudėtingu keliu, reikalaujančiu daug vidinės stiprybės. Tačiau nepaisant mūsų amžiaus, socialinės padėties, išsilavinimo ar gyvenimo patirties, visos kartais patiriame skausmą, netikrumą, vienatvę ar bejėgiškumo jausmą.

Dažnai mums atrodo, kad mūsų problema yra unikali, kad niekas negali iki galo suprasti to, ką išgyvename. Tačiau iš tiesų daugelis moterų susiduria su labai panašiais sunkumais. Skiriasi tik tai, kaip kiekviena iš mūsų juos išgyvename, kokias prasmes jiems suteikiame ir kokių vidinių resursų tuo metu turime.

Vienos iš prigimties ar dėl sukauptos gyvenimo patirties turi daugiau vidinės stiprybės ir geba greičiau atsitiesti po gyvenimo smūgių. Kitoms prireikia profesionalios specialistų pagalbos. Tačiau didžioji dauguma moterų lieka kažkur tarp šių dviejų kraštutinumų – jos tyliai neša savo skausmą, stengiasi būti stiprios dėl vaikų, šeimos ar artimųjų, tačiau viduje jaučiasi pavargusios, neišgirstos ir vienišos.

Būtent šioms moterims ir skirtas mūsų projektas.

Mes tikime, kad emocinis skausmas neturėtų būti išgyvenamas vienumoje. Neišsakytos emocijos, ilgai slopinami išgyvenimai, nuolatinė įtampa ar nerimas ilgainiui gali tapti giliomis psichologinėmis žaizdomis, kurios daro įtaką ne tik mūsų pačių gyvenimo kokybei, bet ir santykiams su artimaisiais, vaikais bei visa aplinka, už kurią dažnai jaučiamės atsakingos.

Net stiprios moterys kartais pavargsta. Net drąsios moterys kartais nori būti apkabintos, išklausytos ir suprastos. O toms, kurioms jau reikalinga rimtesnė pagalba, dažnai sunku laiku atpažinti savo būseną ir kreiptis pagalbos.

Todėl mūsų tikslas – padėti moterims laiku pastebėti savo sunkumus, geriau suprasti save ir atrasti tinkamiausius pagalbos bei augimo kelius.

Mes laukiame kiekvienos moters. Nesvarbu, kokioje gyvenimo stotelėje šiuo metu esate. Nesvarbu, kiek jums metų ir kokį kelią nuėjote. Jei širdyje jaučiate poreikį būti suprastai, išgirstai ir palaikytai – jūs esate laukiama.

Pagrindiniai projekto tikslai

Gyvenimas gali pateikti daugybę situacijų, kurios pareikalauja iš mūsų daugiau jėgų, nei kartais atrodo turime. Todėl savo veiklą orientuojame į visas sritis, kuriose moterys dažniausiai susiduria su emociniais sunkumais ir vidiniais išgyvenimais.

Mes siekiame padėti moterims, išgyvenančioms:

• skyrybas ir santykių griūtį;
• savo pačių ar artimųjų onkologines ligas bei kitus sunkius sveikatos sutrikimus;
• konfliktinius santykius šeimoje;
• fizinį, emocinį ar psichologinį smurtą;
• visuomeninę nelygybę ir diskriminaciją;
• senstančių ar sunkiai sergančių artimųjų priežiūros iššūkius;
• sudėtingus santykius su paaugliais vaikais;
• vienatvę, socialinę atskirtį ir izoliaciją;
• vaikų su negalia auginimo sunkumus;
• vienišos motinystės iššūkius;
• ir daugybę kitų gyvenimiškų situacijų, kurios sukelia stiprius emocinius išgyvenimus, trikdo vidinę pusiausvyrą ir apsunkina kasdienį gyvenimą.

Pirminis mūsų tikslas – padėti moterims sustoti. Sustoti bent trumpam tam, kad jos galėtų pažvelgti į save, atpažinti savo būseną, įvardyti išgyvenamus jausmus ir suprasti, kokios pagalbos joms iš tiesų reikia.

Labai dažnai esame taip įsisukusios į rūpesčius, atsakomybes ir kasdienius darbus, kad nebespėjame išgirsti savo pačių širdies. Nepastebime, kaip kaupiasi nuovargis, liūdesys ar nerimas. Todėl pirmasis žingsnis į pokytį visada prasideda nuo sąmoningo savęs išgirdimo.

Kitas svarbus žingsnis – bendruomenės kūrimas. Siekiame burti moteris į emocinės ir psichologinės paramos grupes, kuriose jos galėtų jaustis saugios, priimtos ir suprastos. Tokiose grupėse atsiranda galimybė ne tik kalbėti apie savo išgyvenimus, bet ir pamatyti, kad nesame vienos savo sunkumuose.

Mes negalime pakeisti visų gyvenimo aplinkybių. Negalime panaikinti ligos, sugrąžinti prarasto žmogaus ar atšaukti skaudžių įvykių. Tačiau galime padėti keisti santykį su tuo, ką išgyvename. Galime mokytis būti stipresnės, atsparesnės, sąmoningesnės ir labiau pasitikinčios savimi.

Tikime, kad keisdamos save, po truputį keičiame ir pasaulį aplink save.

Kaip tai vyksta?

Kartais užtenka vieno šilto žodžio. Vieno žmogaus, kuris nuoširdžiai išklauso. Vieno pokalbio, kuris leidžia pažvelgti į situaciją kitu kampu. Dažnai būtent tokios mažos akimirkos tampa pradžia dideliems pokyčiams.

Pirmasis mūsų pagalbos etapas yra individualus bendravimas su moterimi. Siekiame išgirsti jos istoriją, suprasti situaciją, įvertinti emocinę būseną ir kartu ieškoti galimų sprendimo krypčių.

Kiekviena situacija yra unikali, todėl mums svarbu ne tik išklausyti, bet ir padėti moteriai geriau suprasti savo poreikius, galimybes bei turimus vidinius resursus.

Toliau kviečiame moteris jungtis į emocinės ir psichologinės paramos grupes pagal jų patiriamus sunkumus. Šias grupes veda profesionalūs psichologai ir specialiai parengti savanoriai moderatoriai, kurių tikslas – kurti saugią, pagarbią ir palaikančią aplinką.

Vienas svarbiausių dalyvavimo grupėje atradimų yra labai paprastas, tačiau nepaprastai stiprus jausmas: „Aš nesu viena.“

Kai suprantame, kad kitos moterys išgyvena panašius sunkumus, atsiranda daugiau vilties, daugiau drąsos ir daugiau tikėjimo savimi.

Grupių susitikimų metu kalbamės apie emocijas ir jausmus, mokomės juos atpažinti bei suprasti. Dalijamės praktiniais būdais, kaip susidoroti su stresu, netektimis, nerimu ar kitais išgyvenimais. Aptariame konkrečias gyvenimo situacijas ir ieškome sprendimų, kurie galėtų padėti kasdienybėje.

Ne mažiau svarbu ir tai, kad kiekviena moteris, ateidama į grupę ieškoti pagalbos, kartu tampa pagalba kitoms. Dalindamasi savo patirtimi ji suteikia viltį toms, kurios dar tik pradeda savo gijimo kelią.

Tokiu būdu gimsta ypatinga bendrystė, kurioje auga ne tik asmeninė stiprybė, bet ir tikėjimas žmonėmis.

Taip pat siekiame teikti kuo daugiau kokybiškos informacijos įvairiomis moterims aktualiomis temomis. Tikime, kad žinios suteikia daugiau pasitikėjimo, daugiau galimybių ir daugiau laisvės priimti sąmoningus sprendimus.

Ko tikimės? Mūsų misija

Mes tikimės, kad kuo daugiau moterų sužinos apie mūsų veiklą ir atras kelią į pagalbą tada, kai jos labiausiai reikės.

Tikime, kad emocinė ir psichologinė pagalba neturėtų būti prabanga ar paskutinė išeitis. Ji turėtų būti natūrali gyvenimo dalis, padedanti žmogui išsaugoti vidinę pusiausvyrą ir emocinę sveikatą.

Mūsų misija – būti šalia moterų jų gyvenimo kelionėje. Ne vertinti, ne mokyti gyventi, ne spręsti už jas. Mes norime palaikyti, išklausyti, padrąsinti ir padėti atrasti stiprybę, kuri dažnai jau slypi kiekvienos moters viduje.

Gyvename neramiais laikais. Moterys kasdien susiduria su daugybe atsakomybių, rūpesčių ir iššūkių. Todėl šiandien kaip niekada svarbu jausti bendrystę, žinoti, kad šalia yra žmonių, kurie supranta ir palaiko.

• Mes tikime, kad kartu galime daugiau.
• Galime drąsiau išgyventi sunkumus.
• Galime greičiau atsitiesti po gyvenimo smūgių.
• Galime kurti aplinką, kurioje daugiau supratimo, daugiau atjautos ir daugiau žmogiškos šilumos.

Todėl kviečiame jus būti kartu. Nelikti vienai. Nes kartais stipriausia pagalba prasideda nuo paprasto žinojimo, kad kažkas eina šalia.